برچسب: آرامش درمانی فوری 02122715886

چند پله تا آرامش روانی

آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچه
دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به
نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدیدنظر در افکار و اعمال می توان به آن نزدیک
شد. بهتر است راهکارهای پیشنهادی ما را رعایت کنید:

فراموش نکنید در دنیای شلوغ و پر استرس امروز به دست آوردن تکه ای
آرمش می تواند غنیمت بزرگی باشد آیا ذاتا همیشه مسوول امور و عهده دار نظم
و ترتیب هستید؟ افراد پرکار و فعال اغلب احساس می کنند همه کارها باید تحت
کنترل آنها باشد، خصوصا مواقعی که هدف خاصی مدنظرشان است.

بنابراین سعی
کنید برای یک بار هم این عادت کنترل کردن را رها کنید و بگذارید زندگی مسیر
خود را بپیماید.

به عنوان مثال بگذارید دیگران برنامه سفر دسته جمعی یا پیک
نیک را سازماندهی کنند و نتیجه حاصله را بدون هیچ اظهارنظری بپذیرید و
ببینید چه احساسی به شما دست می دهد. این کار ممکن است برای شما
پردغدغه و برای دیگران شگفت انگیز باشد، ولی آرامشی که برایتان به ارمغان
می آورد، ارزش دارد.

مشاوره و روانشناسی

مشاوره خانواده رایگان ، خدمات روانشناسی و رواندرمانی  – مشاوره خانواده و ازدواج – روانپزشکی – آرامش درمانی – هیپنوتیزم درمانی – مجوز ۶۶۰۷۲

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰

بهترین مشاور و روانشناس خانواده و ازدواج مشاوره ازدواج  آنلاین – مشاوره ازدواج حضوری، مشاوره ازدواج تلفنی -متخصص اعصاب و روان،  نوروفیدبک- بایوفیدبک-

تحت نظر متخصص اعصاب و روان_ متخصص روانشناسی – متخصص مشاوره خانواده – مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج –مشاوره پیش از ازدواج،  مشاوره نوجوان، مشاوره کودک – درمان افسردگی،درمان وسواس،درمان   استرس،درمان بیش فعالی –درمان اختلالات یادگیری – مشاوره تحصیلی- کنترل خشم – درمان اتیسم

مطالب آموزنده و درمان در سایت : https://ravanshenasa.com

و اینستاگرام ما @DR.RAVANSHENAS1

ادرس : خیابان نیاوران چهارراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه دوم شمالی ۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶- – ۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰–۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴-۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶–۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

Telegram.me/ravanshenasiii

https://t.me/ravanshenasiiii

مشاوره خانواده و ازدواج

مشاوره خانواده و ازدواج، مشاوره خانواده اینترنتی، مشاوره کودک ، مشاوره قبل از ازدواج- مشاوره خواستگاری- مشاوره نوجوان – مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی- مشاوره بازرگانی- تنظیم خانواده، مشاوره ترک اعتیاد، داروی ترک اعتیاد، ترک اعتیاد شیشه، ترک اعتیاد علف، ترک اعتیاد به گوشی، ترک اعتیاد به اینترنت، ترک اعتیاد به اینستاگرام، ترک اعتیاد به مواد مخدر—

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰-

-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۶۸۵۲۹۶۰

آدرس:

تهران- خیابان نیاوران- چهارراه مژده- نبش نجابت جو- پلاک ۳۵۲- طبقه ۲ شمالی – طبقه فوقانی بانک پاسارگاد

روانشناسی ، روانپزشکی- زوج درمانی- مشاوره طلاق، مشاوره قبل از طلاق، مشاوره جدایی، مشاوره بله برون-

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://moshaverehezdevaje.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

https://ravanshenasa.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج از طریق واتس اپ- مشاوره ازدواج از اسکایپ- مشاوره خانواده آنلاین- مشاوره قبل از ازدواج از طریق ایمو- مشاوره طلاق آنلاین- مشاوره تحصیلی تلفنی- مشاوره شغلی آنلاین- مشاوره پس از ازدواج آنلاین – مشاوره کودک تلفنی- مشاوره نوجوان آنلاین –

http://aaam.ir

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://aaap.ir

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

دیوار-مشاوره.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

Ppsyd.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

Ppsyb.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://moshb.com/

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://khanevadehh.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

https://ppsyc.com

آدرس:

مشاوره و روانشناسی کودک منطقه ۱- نیاوران چها رراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه ۲ شمالی بانک پاسارگاد

مشاوره تلفنی رایگان

مشاوره خانواده و ازدواج ۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۲۷۲۸۹۰۴

مشاوره کودک و نوجوان- ۲۲۷۲۸۹۰۴-۲۲۷۱۵۸۸۶

زوج درمانی توسط متخصص مشاوره ۲۲۷۲۸۹۰۴-۲۲۷۱۵۸۸۶

روان درمانی-۲۲۷۲۸۹۰۴

هیپنوتراپی-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۲۷۲۸۹۰۴

مشاوره شغلی- ۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۶۸۵۲۹۶۰

مشاوره تحصیلی- ۲۲۷۲۸۹۰۴ ۲۶۸۵۲۹۴۰-

روانپزشک-۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۲۷۲۸۹۰۴-

روانشناس- ۲۲۷۱۵۸۸۶ ۲۶۸۵۲۹۴۰-

روانکاوی—۲۶۸۵۲۹۶-۲۲۷۲۸۹۰۴

آرامش درمانی—۲۶۸۵۲۹۴۰- ۲۲۷۲۸۹۰۴

 

 

آرامش درمانی زناشویی

آرامش درمانی تاثیر بسزایی در خلق افراد دارد یکی از مسائل مهم در زندگی زناشویی ارامش است. آرامش می تواند معانی متفاتی را ایجاد کند. در رابطه زناشویی ممکن است مسائل متفاوتی بوجود آید بنابراین باید زن و شوهر آنقدر آرامش داشته باشند که بتوانند به راحتی مسائل را حل کنند.

زندگی زناشویی آرامش دهنده مانند بهشت است. شما می توانید با یادگیری آرامش درمانی آرامش را ایجاد کنید. زن و شوهر میتوانند با هم آرامش درمانی را یاد بگیرند. آرامش درمانی را با هم تمرین کنند. آرامش درمانی انواع مختلفی دارد. یکی از انواع آرامش درمانی تصویر سازی است.

در برخی از آرامش درمانی ها از موزیک های مخصوص آرامش درمانی استفاده می شود. یک نمونه دیگر از آرامش درمانی ریکس کردن جزء به جزء بدن است. مثلا برای آرامش بیشتر می توانید ابتدا از نوک انگشتان پا شروع کنید.

۱-ابدا انگشتان پاهای خود را شل کنید بعد مچ پاها را شل کنید بعد ساق پاها را ریکس کنید. زانوها شل و شل تر شود.

۲- ران ها را در راحت ترین حالت قرار دهید. این شل شدگی بالا و بالا تر گسترش دهید. برای آرامش درمانی ریلکس شدن را در بدن خود هم ادامه دهید.

۳- سپس دستهای خود را شل و شل تر کنید تا آرامش درمان پیشرونده داشته باشید. برای بالا بردن آرامش درمانی گردن و شانه های خود را ریلکس تر کنید.

۴- بهترین قسمت آرامش درمانی شل کردن چانه ، لب ها ، گونه ها، چشم ها ، ابروها، پیشانی و سر است. آرامش درمانی در زندگی زناشویی بسیار مهم است.

برای آرامش درمانی می توانید از پکیج های موجود در سی دی ها یا…..استفاده کنید. جالب تر اینکه کودکان هم از آرامش درمانی می توانند بهره مند شوند. هر چه کودک در سن کمتری باشد آسیب بیشتر است به همچنین هر چه آرامش درمانی در سنین پایین تر شروع شود اثرات بهتری از آرامش درمانی خوااهند داشت.

آرزوی انسان ها رسیدن به آرامش است بنابراین باید راه های رسیدن به آرامش را پیدا کرد. همانطور که اشاره شد راه های متفاوت آرامش درمانی وجود دارد پس باید از آنها بهره برد. کتاب ها و سی دی های زیادی برای استفاده از آرامش درمانی وجود دارد. آرامش درمانی یکی از دریچه های بزرگ رسیدن به زندگی زناشویی است. که میتواند کیفیت و کمیت رابطه زناشویی را بهبود ببخشد. آرامش درمانی در سکس هم تاثیر زیادی دارد.

بهتر است که از آرامش درمانی به صورت جدی استفاده کرد. آرامش درمانی در حقیقت با کم کردن اضطراب و استرس می تواند راه بسیار کوتاهی برای خشبختی زوجین و در نهایت خانواده ها باشد. در نظر داشته باشید هر چقدر وقت بیشتری برای آرامش درمانی بگذارید آرامش بیشتری خواهید داشت و در این راستا می توانید راه کارهای بسیار مناسبی برای رسیدن به بهشت موعود زندگی زناشویی بیابید. افرادی که در صدد یاد گیری آرامش درمانی هستند به راحتی می توانند از آرامش درمانی استفاده نمایند و به یک آرامش عمیق دست پیدا کنند. فقط کافی است که انسان تصمیم بگیرد که زندگی پر باری داشته باشد. پیش به سوی آرامش

جهت آگاهی از مراکز مشاوره  خانواده و ازدواج ، کودک، نوجوان، تحصیلی و شغلی در بندر عباس با ما در تماس باشید.

مشاوره خانواده و ازدواج تلفن:۲۶۸۵۱۵۴۳-۲۶۸۵۱۲۸۶ مشاوره تلفنی رایگان نیاوران، چهارراه مژده،نبش نجابت جو،پلاک۳۵۲

 

 

شهرستان	نام مرکز	نوع مرکز (سلامت روان -عمومی-تخصصی)	موسس	آدرس
بندرعباس	همراه	عمومی	مرتضی فیضی	بندرعباس چهار راه مرادی پاساز اشکان طبقه دوم
بندرعباس	سپهر	عمومی	مسعود قائدی	بندرعباس بلوار سید جمال الدین اسد آبادی ساختمان زیگورات طبقه ۴
بندرعباس	نسیم آرامش	عمومی	رضا معصومی	بندرعباس ابتدای رسالت شمالی نبش رسالت ۱ درمانگاه علی بن ابی طالب
بندرعباس	مهر جنوب	عمومی	رضا برومند	بندرعباس بلوار دانشگاه نبش دانشگاه۳ ساختمان رازی طبقه فوقانی بانک تجارت
بندرعباس	آبنوس	عمومی		بندرعباس خیابان سید جمال الدین اسد آبادی چهار راه پلنگ صورتی ساختمان بانک حکمت ایرانیان طبقه ۴
بندرعباس	هنگام	عمومی	سکینه فروزنده	چهار راه مرای روبروی دارو خانه مشیر
سیریک	افق	سلامت روان	احمد کبابی	سیریک بلوار معلم اداره بهزیستی
ابوموسی	خلیج فارس	سلامت روان	سعید قادرزاده	ابوموسی روبروی پارک دولت مجتمع اداری
بستک	پردیس	عمومی	علی غنایی	بستک خیابان امام خمینی روبروی بانک سپه
رودان	همیار	سلامت روان	مهدی سالاری	رودان جنب مدرسه حضرت زینب مجتمع بهزیستی شهدا
پارسیان	امید	سلامت روان	امید ستاری	پارسیان خیابان معلم جنب اداره تامین اجتماعی
پارسیان	آروین	عمومی	رضا دوان	پارسیان خیابان امام خمینی ساختمان شفا
میناب	مهر افزا	عمومی	مهدی گرامی	میناب خیابان ۱۵ خرداد روبروی دادگستری قدیم پاساژ بنادری طبقه دوم
میناب	آوای امید	سلامت روان	مسعود جداوی	میناب بلوار ولی عصر مهمانسرای امور آب
قشم	آتیه	عمومی	عماد یوسفی	قشم میدان شفاعت خیابان ولی عصر جنب آزمایشگاه جعفری
قشم	خوشکام	عمومی	سمیرا خوشکام	قشم خیابن منتظری جنب ساختمان طلوع
قشم	بامداد نوین	سلامت روان	سکینه	قشم خیابن منتظری جنب ساختمان طلوع
لنگه	همراز	عمومی	عبدالرحیم مقدمی	بندرلنگه خیابان شهید آیت الله  مدنی جنب اداره پست قدیم
لنگه	آرامش	سلامت روان	ناصر جهانگیر	بند لنگه بندر کنگ ابتدای اسکله روبروی بانک ملت

 

منبع : http://www.hormozganbeh.ir