برچسب: فرزندان

بهبود کیفیت وضع موجود فرزندان

ارائه برخی پیش نهادها به منظور بهبود وضعیت موجود مراکز نگه داری فرزندان
-۱ ایجاد خانه موقت جدا از مراکز نگه داری برای فرزندان قبل از ورود به مراکز
شبانه روزی.
-۲ ثبات نسبی مراکز شامل پرسنل، فرزندان، و محل نگه داری.
-۳ رعایت گروه سنی فرزندان درمراکز نگه داری به منظور کنترل بیشتر و تربیت
مناسبتر طبق دستورالعمل اجرایی دفتر شبه خانواده.
-۴ ایجاد مراکز کوچک تر و تقویت طرح کوچک سازی مراکز . کوچک سازی، زمانی موثر
واقع میشود که در مجموعه نظام کوچک سازی انجام شود.
-۵ هم آهنگی تعداد فرزندان با تعداد مربیان .

-۶ اجرای تخصصی تر طرح شامل سازی با استفاده از پرسنل مجرب، متخصص و
آموزش دیده.
-۷ الگوهای بزرگ اردوگاهی در برخی از مراکز استانهای کشور باید از بین برود تا از
رفاه زدگی فرزندان جلوگیری به عمل آید و فرزندان در حد تعادل همانند فرزندان در خانواده تربیت شوند.
به نظر می رسد دلیل عمده عدم اجرای این طرح نیز این است که قابلیت
کوچکسازی در این گونه مراکز وجود ندارد .

از همین رو مطلوب است تا از این گونه
مراکز به عنوان مراکز اردوگاهی برای اوقات فراغت فرزندان استفاده شود.
-۸ برگزاری دور ه های آموزشی به منظور بهر ه وری مناسب از خدمات مربیان.
-۹ به نظر می رسد برنامه تربیتی در مراکز نگه داری، بدون رعایت چهار گزینه زیر
امکان پذیر نیست:
الف) الزام اجرای برنامه مراقبت
ب) کوچک سازی مراکز
ج) کنترل ازدیاد تعداد فرزندان
د) نسبت تعداد فرزندان با تعداد مربیان
-۱۰ بازنگری و اصلاح اساسی فرم برنامه مراقبت متناسب با نیازسنجی انجام پذیرفته.
-۱۱ برگزاری همایش های مربیان به منظور تعامل و ارائه راه کارهای موفق به یک دیگر و
تدوین روش صحیح برنامه انضباطی و تربیتی.

مشاوره و روانشناسی

مشاوره خانواده رایگان ، خدمات روانشناسی و رواندرمانی  – مشاوره خانواده و ازدواج – روانپزشکی – آرامش درمانی – هیپنوتیزم درمانی – مجوز ۶۶۰۷۲

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰

بهترین مشاور و روانشناس خانواده و ازدواج مشاوره ازدواج  آنلاین – مشاوره ازدواج حضوری، مشاوره ازدواج تلفنی -متخصص اعصاب و روان،  نوروفیدبک- بایوفیدبک-

تحت نظر متخصص اعصاب و روان_ متخصص روانشناسی – متخصص مشاوره خانواده – مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج –مشاوره پیش از ازدواج،  مشاوره نوجوان، مشاوره کودک – درمان افسردگی،درمان وسواس،درمان   استرس،درمان بیش فعالی –درمان اختلالات یادگیری – مشاوره تحصیلی- کنترل خشم – درمان اتیسم

مطالب آموزنده و درمان در سایت : https://ravanshenasa.com

و اینستاگرام ما @DR.RAVANSHENAS1

ادرس : خیابان نیاوران چهارراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه دوم شمالی ۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶- – ۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰–۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴-۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶–۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

Telegram.me/ravanshenasiii

https://t.me/ravanshenasiiii

مشاوره خانواده و ازدواج

مشاوره خانواده و ازدواج، مشاوره خانواده اینترنتی، مشاوره کودک ، مشاوره قبل از ازدواج- مشاوره خواستگاری- مشاوره نوجوان – مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی- مشاوره بازرگانی- تنظیم خانواده، مشاوره ترک اعتیاد، داروی ترک اعتیاد، ترک اعتیاد شیشه، ترک اعتیاد علف، ترک اعتیاد به گوشی، ترک اعتیاد به اینترنت، ترک اعتیاد به اینستاگرام، ترک اعتیاد به مواد مخدر—

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰-

-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۶۸۵۲۹۶۰

آدرس:

تهران- خیابان نیاوران- چهارراه مژده- نبش نجابت جو- پلاک ۳۵۲- طبقه ۲ شمالی – طبقه فوقانی بانک پاسارگاد

روانشناسی ، روانپزشکی- زوج درمانی- مشاوره طلاق، مشاوره قبل از طلاق، مشاوره جدایی، مشاوره بله برون-

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://moshaverehezdevaje.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

https://ravanshenasa.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج از طریق واتس اپ- مشاوره ازدواج از اسکایپ- مشاوره خانواده آنلاین- مشاوره قبل از ازدواج از طریق ایمو- مشاوره طلاق آنلاین- مشاوره تحصیلی تلفنی- مشاوره شغلی آنلاین- مشاوره پس از ازدواج آنلاین – مشاوره کودک تلفنی- مشاوره نوجوان آنلاین –

http://aaam.ir

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://aaap.ir

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

دیوار-مشاوره.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

Ppsyd.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

Ppsyb.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://moshb.com/

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://khanevadehh.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

https://ppsyc.com

آدرس:

مشاوره و روانشناسی کودک منطقه ۱- نیاوران چها رراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه ۲ شمالی بانک پاسارگاد

مشاوره تلفنی رایگان

مشاوره خانواده و ازدواج ۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۲۷۲۸۹۰۴

مشاوره کودک و نوجوان- ۲۲۷۲۸۹۰۴-۲۲۷۱۵۸۸۶

زوج درمانی توسط متخصص مشاوره ۲۲۷۲۸۹۰۴-۲۲۷۱۵۸۸۶

روان درمانی-۲۲۷۲۸۹۰۴

هیپنوتراپی-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۲۷۲۸۹۰۴

مشاوره شغلی- ۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۶۸۵۲۹۶۰

مشاوره تحصیلی- ۲۲۷۲۸۹۰۴ ۲۶۸۵۲۹۴۰-

روانپزشک-۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۲۷۲۸۹۰۴-

روانشناس- ۲۲۷۱۵۸۸۶ ۲۶۸۵۲۹۴۰-

روانکاوی—۲۶۸۵۲۹۶-۲۲۷۲۸۹۰۴

آرامش درمانی—۲۶۸۵۲۹۴۰- ۲۲۷۲۸۹۰۴

آموزش فرزندان

آموزش فرزندان باید توسط مربیان متخصص یا عوامل مربوطه در طول دوران اقامت
فرزندان و با استفاده از ابزار لازم به صورت تئوری و عملی انجام شود تا در مراحل
مختلف زندگی پاسخ گوی نیازهای این عزیزان باشد.
هدف از آموزش، آشنا یی فرزندان با اصول و روش های برخورد با مشکل و راه های
مقابله با آن، و حل مشکلات فردی یا خانوادگی و اجتماعی است که می توان با
شرکت دادن فرزندان در کلاس های مختلف آموزشی برای ارتقای سطح کیفی توانایی و
مهارتهای این عزیزان اقدام کرد.
لازم است که فرزندان هم متناسب با سنین مختلف از طریق تیم تخصصی و با
هم آهنگی برنامه ریزان تیم دفتر آموزش سازمان، آموزش های لازم را ببینند.

به عنوان مثال آموز ش های پیشنهادی زیر می تواند موجب تحقق اهداف آموزش شود:

۱ آموزش مهارت های زندگی برای فرزندان باید توسط کادر تخصصی شبانه روزی
(مددکار، مربی، روان شناس) و در قالب گروه تخصصی و ترجیحا به سرپرستی
روانشناس خانه اجرا شود.
-۲ شرکت دادن فرزندان در کلاس های آموزشی مانند نقاشی، کاردستی، بازی،
کلاس های فنی و حرفه ای و زبان میتواند در بالا بردن سطح توانایی و مهارت های
فردی نقش بسیار سازنده ای داشته باشد.
-۳ شرکت دادن فرزندان در آموزش استاد و شاگردی مثل آموزش نجاری، جوش کاری
و سایر حرفه ها برای مهارت پسران و آموزش های خیاطی، گل دوزی، آشپزی و سایر
حرفه های مناسب با خصوصیات روحی و جسمی دختران می تواند کسب مهارت و
اعتماد به نفس آنان را افزایش دهد.
-۴ استفاده از برنامه های آموزشی مبتنی بر امکانات اجتماعات محلی باید در اولویت
آموزش باشد.

-۵ آشناکردن فرزندان با مهارت های روزمره زندگی
-۶ مشارکت دادن در اداره امور خانه با هدف آموزش نظیر طبخ غذا، تدارک ناهار و
شام، چیدمان منزل و سفره آرایی.
-۷ آموزش فرزندان به منظور استقلال اجتماعی آنان.
با توجه به این که در هر گروه سنی، مهارت خاصی باید مورد توجه و آموزش قرار گیرد،
بنابراین در این فصل، فرزندان را به سه گروه سنی زیر شش سال، ۶ تا ۱۲ سال و بالای
۱۲ سال تقسیم بندی می کنیم تا آموزش های لازم توسط تیم تخصصی و مربیان برای
آنان در نظر گرفته شود.

مهم ترین آن مهار ت ها به این شرح است:

الف) گروه سنی زیر ۶ سال
مهارت شناخت اعضای بدن، شناخت شادی، عصبانیت، خشم، ارتباطات خانواده،
دوستی، دوس تیابی، مهارت گوش کردن، صحبت کردن، ارتباطات غیرکلامی.
ب) گروه سنی ۶ تا ۱۲ سال
مهارت های مشاهده، نظم، مثبت اندیشی، احترام، آرامش پذیری، آموزه های دینی،
مهارت فرهنگ شناسی.
ج) گروه سنی بالای ۱۲ سال
مهارت های اعتماد بهنفس، انگیزه، تلاش، مسئولیت پذیری، خلاقیت، پشت کار، توجه
به دیگران، حل مسأله، تمرکز، مهارت تصمیم گیری، مهارت تفاوت های فردی، شناخت
بلوغ جسمانی و ویژگیهای جنس مخالف.

مشاوره و روانشناسی

مشاوره خانواده رایگان ، خدمات روانشناسی و رواندرمانی  – مشاوره خانواده و ازدواج – روانپزشکی – آرامش درمانی – هیپنوتیزم درمانی – مجوز ۶۶۰۷۲

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰

بهترین مشاور و روانشناس خانواده و ازدواج مشاوره ازدواج  آنلاین – مشاوره ازدواج حضوری، مشاوره ازدواج تلفنی -متخصص اعصاب و روان،  نوروفیدبک- بایوفیدبک-

تحت نظر متخصص اعصاب و روان_ متخصص روانشناسی – متخصص مشاوره خانواده – مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج –مشاوره پیش از ازدواج،  مشاوره نوجوان، مشاوره کودک – درمان افسردگی،درمان وسواس،درمان   استرس،درمان بیش فعالی –درمان اختلالات یادگیری – مشاوره تحصیلی- کنترل خشم – درمان اتیسم

مطالب آموزنده و درمان در سایت : https://ravanshenasa.com

و اینستاگرام ما @DR.RAVANSHENAS1

ادرس : خیابان نیاوران چهارراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه دوم شمالی ۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶- – ۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰–۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴-۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶–۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

Telegram.me/ravanshenasiii

https://t.me/ravanshenasiiii

مشاوره خانواده و ازدواج

مشاوره خانواده و ازدواج، مشاوره خانواده اینترنتی، مشاوره کودک ، مشاوره قبل از ازدواج- مشاوره خواستگاری- مشاوره نوجوان – مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی- مشاوره بازرگانی- تنظیم خانواده، مشاوره ترک اعتیاد، داروی ترک اعتیاد، ترک اعتیاد شیشه، ترک اعتیاد علف، ترک اعتیاد به گوشی، ترک اعتیاد به اینترنت، ترک اعتیاد به اینستاگرام، ترک اعتیاد به مواد مخدر—

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰-

-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۶۸۵۲۹۶۰

آدرس:

تهران- خیابان نیاوران- چهارراه مژده- نبش نجابت جو- پلاک ۳۵۲- طبقه ۲ شمالی – طبقه فوقانی بانک پاسارگاد

روانشناسی ، روانپزشکی- زوج درمانی- مشاوره طلاق، مشاوره قبل از طلاق، مشاوره جدایی، مشاوره بله برون-

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://moshaverehezdevaje.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

https://ravanshenasa.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج از طریق واتس اپ- مشاوره ازدواج از اسکایپ- مشاوره خانواده آنلاین- مشاوره قبل از ازدواج از طریق ایمو- مشاوره طلاق آنلاین- مشاوره تحصیلی تلفنی- مشاوره شغلی آنلاین- مشاوره پس از ازدواج آنلاین – مشاوره کودک تلفنی- مشاوره نوجوان آنلاین –

http://aaam.ir

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://aaap.ir

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

دیوار-مشاوره.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

Ppsyd.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

Ppsyb.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://moshb.com/

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

http://khanevadehh.com

مشاوره و روانشناسی- مشاوره خانواده و ازدواج

https://ppsyc.com

آدرس:

مشاوره و روانشناسی کودک منطقه ۱- نیاوران چها رراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه ۲ شمالی بانک پاسارگاد

مشاوره تلفنی رایگان

مشاوره خانواده و ازدواج ۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۲۷۲۸۹۰۴

مشاوره کودک و نوجوان- ۲۲۷۲۸۹۰۴-۲۲۷۱۵۸۸۶

زوج درمانی توسط متخصص مشاوره ۲۲۷۲۸۹۰۴-۲۲۷۱۵۸۸۶

روان درمانی-۲۲۷۲۸۹۰۴

هیپنوتراپی-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۲۷۲۸۹۰۴

مشاوره شغلی- ۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۶۸۵۲۹۶۰

مشاوره تحصیلی- ۲۲۷۲۸۹۰۴ ۲۶۸۵۲۹۴۰-

روانپزشک-۲۲۷۱۵۸۸۶-۲۲۷۲۸۹۰۴-

روانشناس- ۲۲۷۱۵۸۸۶ ۲۶۸۵۲۹۴۰-

روانکاوی—۲۶۸۵۲۹۶-۲۲۷۲۸۹۰۴

آرامش درمانی—۲۶۸۵۲۹۴۰- ۲۲۷۲۸۹۰۴

استعداد یابی تحت نظر روانشناس و مشاور

استعدادیابی
استعدادیابی بهترین روش برای این میباشد که ما بتوانیم فرزندان و کودکان خود را برای آینده ای بهتر و روشن تر مهیا بکنیم.
خیلی از پدر و مادرها درباره استعدادیابی اطلاعات خوبی ندارند اگر این عزیزان بدانند که هرکسی را بهر کاری ساخته اند و بتوانند استعداد فرزندان خود را جویا شوند می‌توانند با استعداد یابی تحت نظر روانشناس و مشاوره فرزند خود را برای اهدافی بلند مرتبه و بزرگ در آینده تبدیل کنند.
در کشورهای خارجی و در کشورهای پیشرفته و همچنین در اغلب کشورها این اتفاق استعدادیابی تحت نظر روانشناس بسیار انجام می شود و والدین با ایجاد استعدادیابی در مدارس تحت نظر کارشناسان استعدادهای فرزندان خود را جویا شده و بر اساس استعداد هایی که این فرزندان دارا هستند در تخصص خود شروع به انجام فعالیت و آموزش می بینند.
استعدادیابی فقط در خصوصی انجام امور مراحل تحصیلی و درس نمی باشد شاید یک نفر استعداد چند این کار را داشته باشد به طور مثال ورزشکارانی را می بینیم که هم درد درس تخصص دارند و هم در رشته تخصصی خود مهارت دیده اند.
اینکه یک شهر دارای چند استعداد هست و استعدادهای یک شهر در چه زمینه هایی می تواند باشد قطعاً تحت نظر روانشناس و مشاور باید انجام بگیرد.
اگر قدری کوشا باشیم و با چند جلسه تحت نظر روانشناس و مشاوره بتوانیم فرزندان خود را استعدادیابی بکنیم قطعاً برای آنها یک سرمایه گذاری سنگین و بزرگی در آینده شان انجام داده ایم.
و این بزرگترین خدمت به یک شخص میتواند باشد و او را از کودکی شروع به آموزش می دهند تا وقتی بتواند استعدادهای خود را شکوفا کند.
پس بهترین کار برای اینکه بتوانیم کسی را در زمینه ای متخصص و متبحر کنیم این است که ابتدا شخص را استعدادیابی کنیم و در آینده از استعداد های ایجاد شده بهره کافی را برخوردار شویم

تهران نیاوران – چهارراه مژده نبش نجابت جو – پلاک ۳۵۲ طبقه ۴ شمالی طبقه فوقانی بانک پاسارگاد ۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶-۰۲۱۲۶۸۵۱۲۸۶-۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰

حماقت از دیدگاه روانشناس و روانپزشک

مشاوره خانواده و ازدواج تلفن:۰۲۱۲۶۸۵۱۵۴۳- ۲۶۸۵۱۲۸۶ ۰۲۱مشاوره تلفنی رایگان نیاوران، چهارراه مژده،نبش نجابت جو،پلاک۳۵۲

حماقت
حماقت فرقی نمی‌کند که از سمت آقایان باشد یا از سمت خانم ها به هر حال از اسم آن پیدا می باشد که حماقت میباشد.
ببینید هیچ فرقی نمی‌کند که حماقت در چه مواردی اتفاق می‌افتد ولی باید هوشیار باشیم که حماقت را هیچ وقت زمینه زندگی خود نکنیم.
اکثر ان بیشتر حماقتها در فرزندان یعنی در کودکان ما اتفاق می‌افتد.
این که ما بتوانیم در مورد هر مسئله ای با کودکان خود صحبت کنیم و آن را از حماقت و کاری که انجام داده آگاه سازیم زمان زیادی می‌برد.
مشکلی می باشد که با اینجور افراد چگونه برخورد کنیم.
بر اساس تعداد مراجعات کننده ها متوجه این قضیه شده اینکه حماقت کمی بیشتر در فرزندان ما اتفاق می افتد.
البته طبیعی می‌باشد به دلیل داشتن سن کم و ناپخته بودن و داشتن تجربه کم حماقت در آنها کمی عادی به نظر بیاید ولی بیش از حد آن مشکل ساز است.
به هر حال برخورد با مسئله حماقت در فرزندان و کودکان کمین سخت و زیاد می باشد اینکه همیشه ما در کنار آنها نیستیم تا بتوانیم آنها را از حماقتی که انجام داده آگاه سازیم و با آن برخورد کنیم است پس بهترین می باشد که ابتدا چندبار حماقت او را بهشت نشان دهیم اگر متوجه قضیه نشد و دیدیم که همیشه حماقت خود را تکرار می‌کند و همین طور هم دارد زیاد می‌شود با یک روانشناس صحبت کرده ابتدا مشکلات را به او گفته و سپس با چندین جلسه مشاوره فرزند خود را از حماقت هایی که انجام می دهد برای همیشه به دور سازیم.

مشاوره خانواده و ازدواج تلفن:۰۲۱۲۶۸۵۱۵۴۳- ۲۶۸۵۱۲۸۶ ۰۲۱مشاوره تلفنی رایگان نیاوران، چهارراه مژده،نبش نجابت جو،پلاک۳۵۲

مشاوره فرزندان طلاق عاطفی  از دیدگاه مشاور خانواده و طلاق

مشاوره خانواده و ازدواج تلفن:مشاوره تلفنی رایگان نیاوران، چهارراه مژده،نبش نجابت جو،پلاک۳۵۲

منبع : فردا نیوز

فرزندان طلاق

کجابریم که افسردگی از بین بره؟

مشاوره خانواده و ازدواج تلفن:۲۶۸۵۱۵۴۳-۲۶۸۵۱۲۸۶ مشاوره تلفنی رایگان نیاوران، چهارراه مژده،نبش نجابت جو،پلاک۳۵۲

کجا بریم که بتونیم از افسردگی فرار کنیم؟برای از بین بردن افسردگی راه های مختلفی وجود دارد یکی از این راه ها انتخاب مکان های مناسب برای بالا بردن خلق است. مکان های سر سبز انرژی خوبی برای انسان ایجاد  می نمایند. مکان هایی که صدای اب و پرنده دارد روح را جلا می بحشند. مکان هایی که سر نخی در مورد دوران کودکی و یا اوقات خوش را یاد آور می شوند انسان را از لحاظ ذهنی و روانی شارژ می کنند با برنامه ریزی صحیح می توان به همه مکان های مورد علاقه سر زد و غذای روح را به دست آورد. یک لیست از مکان های مورد نظر داشته باشید و به مرور به همه قسمت های روحتان خوراک برانید. تا افسردگی از شما دور شود. کار بسیار آسان و در دسترسی است. برای اینکه بدانید از کدام مکان ها سود بیشتری می برید با تو جه به نوع افسردگی خود با روانشناس در ارتباط باشید. به هر حال بهترین مکان برای از بین بردن افسردگی مکان هایی است که شما می توانید با خانواده خود در آنجا  اوقات خوشی داشته باشید. یک پیک نیک سک روزه در کنار همسر ، فرزندان، پدر و مادر و خواهر و برادر یا اقوام مانند دایی عمو خاله عمه و……یک عمر انرزی مثبت را به همراه دارد به شرطی که به خود بقبولانید که هر کسی عقیده خاصی دارد و احترام به عقاید دیگرا نشانه توانایی ذهنی است. شاد زیستن خق هر انسانی است. اما پیدا کردن راه شاد زیستن نیاز به تفکر دارد. از بارش افکار می توان در راستای شاد زیستن می توان بهره برد. با روانشناس خود مشورت نمایید تا راهکار های مناسب گزینش مکان های آرامش بخش را به شما نشان دهد.