هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوز چیست؟

هیپنوتیزم درمانی از روش های بسیار سریع برای از بین بردن بسیاری از مسائل مربوط به ذهن و اعصاب و روان است. هیپنوتراپی در درمان بسیاری از اختلالات خلقی مفید است. کارکرد هیپنوتیزم درمانی بسیار ساده و از نظر علمی قابل قبول است. در هیپنوتیزم درمانی تمرکز بر روی دور زدن قسمت نقاد فکر است. همه انسانها هیپنوز میشوند مثلا وقتی که شما تلویزیون می بینید و غرق در تلویزیون می شوید هیپنوز می دشوید و همان وقتی است که ذهن نقاد دیگر نقد نمی کند فقط غرق فیلم می شود. این همان کاری ست که هیپنوتراپیست انجام میدهد.

هیپنوتیزم درمانی انواع مختلفی دارد:

۱- هیپنوتیزم درمانی تحکمی

۲- هیپنوتیزم درمانی اریکسونی

۳- هیپنوتیزم درمانی روان پویشی

۴- هیپنوتراپی شناختی (درمان شناختی- طرحواره درمانی)

هیپنوتیزم درمانی  از زمانهای دور در رده درمانهای بسیار مهم است.

هیپنوتیزم درمانی با دور زدن ذهن نقاد می تواند اثربخشی بسیار زیادی در درمان بسیاری از اختلالات باشد. هیپنوتیزم درمانی با توجه به مشکلی که در فرد وجود دارد مشکل موجود را بررسی و مورد هدف قرار می دهد. در هیپنوتیزم درمانی چون هدف فقط از بین بردن اختلال و مشکل مشخص است حاشیه پردازی در هیپنوتیزم درمانی  وجود ندارد.

هیپنوتراپی در درمان افسردگی، اضطراب، انواع فوبیاها، عدم اعتماد به نفس، عدم عزت نفس، درمان اعتیاد، ترس های مرضی، عدم تمرکز حواس، بی تابی، پی ام اس که منظور همان اختلالات پیش از قاعدگی است و بسیاری از موارد مربوط به روانتنی یا سایکوسوماتیکتاثیر فوقالعاده ای دارد. با هیپنوتیزم می توان از پرخوری و کم خوری وهمچنین برای لاغری و چاقی بهره سریع برد. هیپنوتیزم در درمان ترک سیگار بسیار موثر است.

آیا همه افراد می توانند هیپنوتیزم شوند؟

باید یادآور شد که هرکسی می تواند هیپنوتیزم شود. افرادی که دچار اختلالات مربوط به کم ذهنی هستند نمی توانند هیپنوتیزم شود. به زبان ساده تر هر کسی دست چپ یا راست خودش را بشناسد قابلیت هیپنوتیزم شدن را دارد. برخی از افراد می گویند هیچ کسی نمی تواند مرا هیپنوز کند در حقیقت خیال باطل آنها این است چون آنها خودشان خودشان را هیپنوز کرده اند . یعنی آنها خود هیپنوتیزم انجام داده اند یعنی در هیپنوز خودشان مانده اند.

افرادی که برای هیپنوز شدن مقاومت دارند کسانی هستند که میخواهند در هیپنوز خودشان باقی بمانند. پس به صورت عالی قابلیت هیپنوز شدن را دارند و خوب هیپنوز می شوند.

چه خرافاتی در مورد هیپنوتراپی یا هیپنوتیزم درمانی وجود دارد؟

بعضی ها به علت تماشای هیپنوتیزم های نمایشی در تلویزیون و سینما فکر می کنند اگر آنها هم هیپنوتیزم شوند کار های عچیبی انجام خواهند داد. آنها فکر می کنند هیپنوتیزور جادوگر است. هیپنوتیزور کلا بر آنها تسلط دارد. هیپنوتیزور باعث می شود آنها هوشیاری خود را از دست دهند. در صورتیکه اینطور نیست. برای هیپنوتیزم شدن نیاز به یک هوشیاری نسبی است.

افرادی که تحت هیپنوتراپی قرار می گیرند بر خود تسلط دارند و هوشیاری خود را از دست نمی دهند. این افراد بعد از بیرون آمدن از هیپنوتیزم بهترین و پر آرامش ترین لحظات خود را تجربه می کنند. در هیپنوتراپی هیپنوتیزور به ناخودآگاه فرد دسترسی پیدا می کند. وقتی به ناخئودآگاه دسترسی پیدا شد می توان ناخودآگاه را که منبع قدرت است پالایش کرد. به همین علت پالایش ناخودآگاه است که فرد احساس آرامش دارد. بهترین و کوتاه ترین درمان هیپنوتراپی است.

 

 

 

هیپنوتیزم یا هیپنوتراپی چیست ؟

هیپنوتراپی یا هیپنوتیزم درمانی چیست ؟

هیپنوتراپی یک مبنای عملی جهت درمان است. از آنجایی که هر آموزش یا مداخله‌ی مؤثری به زمینه‌ای آرام و تأثیرپذیر نیاز دارد، بهتر است که روانشناس قبل از پیگیری مدل درمان زمینه‌ی لازم را ایجاد کند. هیپنوتیزم درمانی مبنایی کارآمد برای جلسه‌ی مشاوره فراهم می‌کند.

اصطلاح هیپنوتراپی از کلمه‌ی هیپنو به معنای خواب گرفته شده است. با همراهی روانشناس فرد به حالتی از خواب دعوت می‌شود که حواشی فکری را کنار می‌زند و در سطح بالایی از تمرکز به فکر کردن درباره‌ی یک موضوع شفاف می‌پردازد.

از هیپنودرمانی چه زمانی استفاده می‌شود؟

روانشناس وقتی تشخیص دهد که مراجع دچار تناقض هیجانی، ناهماهنگی شناختی، آشفتگی ذهنی، وسواس و حساسیت غیرارادی است می‌تواند از هیپنوتراپی استفاده کند. وقتی فردی در مورد تجارب و اتفاقات روزمره‌ی زندگی، افکار، احساسات و رفتارهای خود دچار آشفتگی و عدم کنترل‌شده باشد، می‌تواند با کمک روانشناس از تکنیک هیپنوتراپی بهره ببرد و محتوای ذهن ناهشیار و هر آنچه در ذهن هشیار شفاف نیست را به آگاهی و مدیریت برساند.

روانشناس بر مبنای هیپنوتراپی، آرامش، اختیار و قدرت به فرد می‌دهد تا با محتوای آشفتگی‌اش روبه‌رو شود. هیپنوتیزم درمانی در رفع طیف وسیعی از مشکلات ناشی از اضطراب و استرس کارایی دارد. این مبنای درمانی کمک می‌کند که اگر نیرویی خلاف قدرت، تسلط و حال خوب در بدن یا روح وجود دارد که فرد را دچار تناقض می‌کند رفع شود. با تمرکز هیپنوتراپی وجوه نا آشکار ذهنیت فرد، در دسترس آگاهی قرار می‌گیرد و امکان مقابله با آن وجود خواهد داشت.

هیپنوتراپی چه مشکلاتی را برطرف می‌کند ؟

نکته‌ای که بسیار اهمیت دارد کاربرد این روش درمانی در رفع علائم تنش همچون لرزش دست‌ها، گرفتگی عضلات، تیک‌های حرکتی و صوتی، قفل شدن پاها، فلج شدگی‌ها، کمردرد، میگرن و … است که با درمان‌های پزشکی و دارویی علت شناسی و درمان ناموفق است.

نتایج کارآمد روش هیپنوتراپی عبارتند از؛ کاهش حساسیت و استرس، افزایش امید و اعتماد به نفس، افزایش سازگاری و کیفیت زندگی، کاهش و تسکین درد، درمان علایم روان تنی و سردردهای مزمن، کنترل پرخوری یا مصرف افراطی سیگار، افزایش قدرت یادگیری و ظرفیت حافظه، افزایش قدرت تمرکز و مهارت های اجتماعی، تغییر عادت ها و نگرش ها، کاهش طول دورهءی درمان و … .

 

 

منبع : sarayemoshaver

 

درمان اضطراب با هیپنوتیزم درمانی

اثر بخشی هیپنوتراپی در میزان اضطراب

 

چکیده سابقه و هدف: با توجه به شایع بودن و روند رو به رشد پدپدۀ اضطراب و گزارش‌های از موفقیت آمیز بودن درمان آن با هیپنوتراپی در بیماران‏ و کاستی‌های همچون کمبود پژوهش‌های تجربی در این زمینه در ایران این پژوهش انجام گرفته است، بدین منظور تاثیر هیپنوتراپی در میزان اضطراب گروه آزمایش و عدم انجام آن در گروه گواه در یک درمانگاه خصوصی در تهران صورت پذیرفت. روش بررسی: در این کارآزمایی بالینی، ۲۶ نفر از مراجعه کنندگان به درمانگاه، که بر اساس مصاحبه بالینی‌DSM-IV دچار اختلال اضطرابی تشخیص داده شدند، بررسی شدند. این افراد به طور تصادفی به دو گروه مساوی گواه و آزمایش تقسیم گردیدند. سپس میزان اضطراب آنها بر اساس مقیاس زانک سنجیده شد. دو گروه از نظر میزان اضطراب تقریباَ مشابه بودند. در گروه هیپنوتراپی درمان طی پنج جلسه پنج هفته‌ای (هر هفته یک جلسه با تمرینات بین هفته‌ای) توسط روان‌شناس ارشد و زیر نظر اساتید همراه انجام گرفت. سپس میزان اضطراب آنها با آزمون کواریانس مورد قضاوت قرار گرفت و نتایج با گروه گواه مقایسه گردید. یافته‌ها: افراد دو گروه ۱۳ نفره مشابه بودند یعنی میزان اضطراب اولیه گروه شاهد ۴۵/۱۱ ±۳۱/۵۰ و در گروه آزمایشی ۷/۷ ± ۱۲/۵۹ (۱/ ۰ P<) که پس از پنج هفته در گروه گواه ۳۵/۱۲ ±۱۰/۵۸ و در گروه آزمایش تحت هیپنوتراپی به مقدار ۶۳/۶ ±۹/۳۲ رسید که نشان دهند کاهش ۳/۴۳ درصدی است (۰۰۰/ ۰ P<). نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد که هیپنوتراپی می‌تواند موجب کاهش اضطراب گردد، لذا روش درمانی ارزشمند است که می‌تواند مورد مورد توجه قرار گیرد. واژگان کلیدی: هیپنوتراپی، اضطراب، هوش معنوی

 

منبع : کارشناس ارشد روان‌شناسی عمومی، واحد علوم و تحقیقات شاهرود

لاغری با هیپنوتراپی

 

لاغری با هیپنوتراپی _ مطالعات و پژوهش های صورت گرفته در جهان نشان داده اند که لاغری با هیپنوتراپی، اثرات درمان کننده اثبات شده ای در درمان اختلالات وزن، پرخوری و چاقی دارد. هیپنوتیزم به عنوان یک علم یا پدیده ای است که در آن انسان به ضمیر ناخودآگاه و سیستم غیر ارادی بدن دست یافته و با ایجاد یک پیوند مناسب بین این حوزه و ضمیر خودآگاه، فرد را به شکوفایی ذهنی می رساند.

به دلیل عدم اطلاع رسانی در خصوص کاربردهای این علم در درمان بیماری ها، این واژه ناملموس مانده است که ما درصددیم روش های درمانی هیپنوتیزم و کاربردهای آن را در کاهش وزن و لاغری با هیپنوتراپی منعکس کنیم.

هیپنو درمانی

بسیاری از افراد جامعه به این حقیقت پی برده اند که هیپنوتیزم درمانی در معالجه اکثر بیماریهای جسمی، روانی، عاطفی، هیجانی و . . . همچنین در درمان ضربه های روانی، اضطراب، افسردگی، ترس های ناشناخته و عصبی یا فوبیا ها، مشکلات رفتاری، و … تاثیرات موثر و مهمی دارد. لذا در سالهای اخیر، در کشورهای مختلف علاقه مردم در زمینه هیپنوتیزم درمانی افزایش شگرفی پیدا کرده است.

از طرف دیگر، امروزه روش های درمانی مختلفی برای درمان چاقی مورد استفاده قرار گرفته اند، که در این میان، فقط آنهایی که شیوه ی زندگی را منطبق با شرایط و نیازهای فرد تغییر داده و اعتمادبه نفس را افزایش می دهند، شانس موفقیت طولانی مدت دارند.

روش لاغری با هینوتراپی

در روش لاغری با هینوتراپی، درواقع، هیپنوتیزم به فرد کمک می کند تا بتواند شیوه زندگی خود را در جهت رسیدن به هدف، براحتی اصلاح نماید. تا به شکلی کارآمد بتواند رژیم غذایی و فعالیت بدنی متناسب با رسیدن به اندام ایده آل را رعایت کند. ضمن اینکه، سوخت و ساز بدن را در سطح بالاتری نگه دارد، و با حفظ آرامش، از پرخوری در مواقع هیجان زدگی و برانگیختگی اجتناب نماید.

و درمجموع شیوه ی زندگی سالمتری را اتخاذ نماید. بنابراین، می توان گفت، هیپنوتراپی برای لاغری، هم در سطح فیزیولوژیک، و هم در سطح رفتار و شیوه زندگی می تواند مؤثر باشد. حال شاید این سئوال پیش بیاید که اصلا این هیپنوتراپی چی هست؟!

هیپنوتراپی چیست؟

هیپنو تراپی یک تکنیک متکی بر دانش روان شناسی و فیزیولوژی اعصاب است و یکی از روش‌های درمانی مکمل برای روش‌های جاری درمانی است، که دارای قدمتی چند هزار ساله بوده و از اواسط قرن بیستم به صورت آکادمیک و رسمی پی‌گیری می‌شود.
این روش درمانی که به یونان باستان و تمدن پارس برمی‌گردد، قسمت اصلی درمان در معابد یونان بوده است. ولی کاربرد جدیدتر آن در قرن ۱۸ میلادی آغاز شده و بیشتر آن را به فرانس آنتوان نسبت می‌دهند.
انجمن پزشکی آمریکا (AMA) در سال ۱۹۵۵ هیپنوتراپی را به عنوان یک درمان موجه پزشکی به رسمیت شناخت و متناسب با آن در سال ۱۹۵۷ انجمن کلینیکی هیپنوتیزم در آمریکا پایه گذاری شد.

---

هیپنوتراپی چگونه درمان می کند؟

با پذیرش این اصل که انسان مجموعه ای از جسم، ذهن و روح است، به این حقیقت می رسیم که با تقویت ذهن می توان جسم بیمار را نیز نیرویی تازه بخشید، یا به اصطلاح در کالبد او روح تازه ای دمید.
انسان در تمامی لحظات، آگاهانه یا ناآگاهانه در جستجو و تلاش برای یافتن و حفظ تعادل و توازن است. هر گاه نیرویی این توازن و تعادل را بر هم زند، نیرویی متضاد در وجود شخص ایجاد می شود، که تقابل آن با نیروی بیرونی موجب بروز بیماری های جسمی یا آشفتگی و اضطراب روحی خواهد شد.

اما پریشانی های روحی بر خلاف ناراحتی های جسمی قابل رویت نیستند و حتی در برخی موارد یک آشفتگی روحی خود را به صورت یک بیماری جسمی آشکار می کند و تا زمانی که عامل روحی اولیه از بین نرفته است، بیماری جسمی ناشی از آن نیز درمان نمی پذیرد.

هیپنوتراپی در کاهش وزن

مرکز تنظیم وزن بدن، در قسمتی از مغز به نام هیپوتالاموس قرار دارد. این مرکز از طریق اثر بر میزان سوخت و ساز بدن و همچنین تغییرات حس سیری و گرسنگی، وزن بدن را در محدوده خاصی تنظیم می نماید. در افراد چاق و یا لاغر، احتمالا تنظیم این مرکز دچار اختلال شده و وزن هدف را بالاتر و یا پایین تر از وزن ایده آل بدن تعیین می کند. بنابراین شخص دچار حس گرسنگی و یا سیری کاذب شده و سوخت و ساز بدن بصورت نابجا دچار کاهش و یا افزایش می شود.

ناکامی های متعددی که در اجرای رژیم های مختلف، پرهیزهای غذایی، و شیوه های متفاوت کاهش وزن، نصیب شما شده است، باور این که “من نمی توانم لاغر بشوم” را در ضمیر ناخودآگاهتان به تثبیت رسانده است.
چنین افکار منفی با تکرار مداوم ضمیر ناخودآگاهتان را برای چاق ماندن برنامه ریزی می کند و هر چقدر هم که تصمیمات قاطع و عادت های جدیدی در خودتان ایجاد کنید، بدون آنکه خودتان متوجه باشید ضمیر ناخودآگاهتان، شما را به مکان اولتان بر می گرداند.

این افکار منفی انگیزه ی شما را برای کاهش وزن به شدت کاهش می دهد و هیجاناتی چون ناراحتی و خوشحالی احساس گرسنگی شما را افزایش می دهد و اشتهای کاذب در شما ایجاد می کند.

موارد استفاده دیگر از هیپنوتراپی

همانطور که می دانید، هیپنوتیزم فقط برای درمان بیماری نیست، بلکه همه انسان ها، می توانند از هیپنوتیزم بهره ببرند و در جهت کسب حال خوب و تثبیت آن، و دست یابی به موفقیت ها و اهداف گوناگون خود از آن سود ببرند. از جمله موارد استفاده در هیپنوتراپی، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱ ) افزایش عزت نفس، بالا بردن کارایی شخصی و اعتماد به نفس
۲ ) کنترل وزن و چاقی و ماندن در وزن ثابت و لاغری با هیپنوتراپی
۳) پیشرفت تقویت تاثیر اقدامات درمانی در کنترل فوبیا (ترس)
۴ ) کنترل رفتارهای بچه گانه و پرخاشگری، عصبانیت‌‌های بی‌دلیل
۵) تقویت حافظه در مطالعه و آمادگی موفق برای امتحانات
۶ ) استقرار رفتار و روحیات بهتر در افراد
۷ ) موفقیت های شغلی و زندگی و خانوادگی

۸) کاهش اضطراب، کاهش هر نوع سردرد از نظر شدت و فرکانس
۹ ) حذف موانع روحی و روانی در زمینه شخصی، خانوادگی و اجتماعی
۱۰ ) کمک به تغییر عادات بد مثل وسواس و جایگزینی عادات مثبت
۱۱ ) کم رنگ کردن خاطرات ناخوشایند گذشته و رهایی از خاطرات بد
۱۲ ) کنترل اضطراب و برقراری آرامش فردی
۱۳ ) ترک سیگار و مواد مخدر اعتیادآور و مشروبات الکلی
۱۴ ) تقویت اراده و پشتکار و سخت کوشی

---

تاثیر گذاری لاغری با هیپنوتراپی

آنچه که امروزه برای برخی سوال ایجاد می‌کند این است که، آیا می‌توان با استفاده از این روش، برخی عادتهای فکری نادرست را درمان کرد؟ و یا این روش می تواند به یافتن علت برخی افکار و علل‌ تنش‌های رفتاری و حل چنین مشکلاتی کمک کند!
جواب این سئوال مثبت است، زیرا یکی از بزرگترین اهدافی که می توان از طریق هیپنوتراپی به آن دست یافت، تغییر قالب های فکری است. زیرا، هنگامیکه شخص در خلسه هیپنوتیک قرار دارد، ذهن او در مقابل افکار و ایده های جدید کمترین مقاومت را از خود نشان می دهد و هیپنوتراپ می تواند از طریق تلقین جملات و یا تصویر سازی ذهنی، بذر ایده های نو و تغییر رفتار را در ذهن او بکارد.

کارکرد لاغری با هیپنوتراپی

در روش لاغری با هینوتراپی، با استفاده از هیپنوتیزم می توان مرکز تنظیم وزن را مجدداً برای وزن ایده آل برنامه ریزی نمود. بنابراین، با تغییرات سوخت و ساز بدن، و همچنین اشتها، به مرور وزن به حالت مطلوب نزدیکتر خواهد شد.
از سوی دیگر، به کمک تلقین و تصویرسازی ذهنی، تصویر جدیدی از شخص با وزن و اندام متناسب در ذهن او ایجاد می شود، و آن را در حافظه ی ذهن ناخودآگاه خویش ذخیره می نماید.

بنابراین، در لاغری با هیپنوتراپی تمام نیروهای ذهنی فرد برای رسیدن به هدف متحد شده و بکار گرفته می شوند، و در نتیجه، بصورت ناخودآگاه، شیوه زندگی و رفتارهای فرد و همچنین، فرآیندهای فیزیولوژیک و متابولیسمی، دستخوش تغییراتی در جهت رسیدن به اندام ایده آل خواهد شد.

نظر متخصصان در باره لاغری با هیپنوتراپی

در این خصوص، روان شناسان و مدیران اجتماعی براین باورند که بسیاری از مشکلات زندگی روزمره که گریبانگیر افراد هستند، در ضمیر ناخودآگاه آنها ریشه دارد. به عنوان مثال، مردی که در کودکی در خطر پرت شدن از ارتفاع قرار داشته، امروز که ۵۰ سال از آن حادثه می‌گذرد چیزی از آن را در خاطر ندارد، اما ترس از ارتفاع همچنان در ضمیر ناخودآگاه او ثبت شده است.

فریال کامران پور متخصص هیپنوتراپی از لندن می‌گوید: افرادی که بیماریهای روحی_روانی پیدا می‌کنند، به ویژه در ایران، بی‌درنگ به مصرف قرص‌های آرام بخش روی می‌آورند، که در اغلب مواقع، این داروها مسکن هستند. ولی مشکل اصلی پابرجا می‌ماند و اعتیاد به داروهای آرام بخش نیز به آنها اضافه می‌شود.

در حالیکه، هیپنوتراپی مستقیما با روح انسان و به ویژه با ضمیر ناخودآگاه او در ارتباط است. به گفته وی درمان مشکلات روحی افراد، از طریق ضمیر ناخودآگاه آنان با میزان موفقیت اجتماعی آنها ارتباط دارد و یک هیپنوتراپ می‌تواند به طور کلی زندگی فرد را تغییر دهد.

نظر روانشناسان در باره هیپنوتراپی

داود نجفی توانا (روانشناس) معتقد است، هیپنوتیزم درمانی، عبارت است از، بردن فرد به یک حالت خلسه جسمانی و ذهنی که در آن روش القاء‌ متفاوت است. همچون هنر جراحان که همگی یک درس را خوانده‌اند اما در عمل تبحر هر کدام کیفیت کارشان را نشان می‌دهد.

نجفی توانا می‌افزاید: فشارهای روانی و عقده‌های درونی چیزی است که در درون فرد در طول زمان به وجود می‌آید و هیپنوتیزم بر روی این بخش از آگاهی فرد و ذهن هوشیار فرد کار می‌کند که در آخر به نظر می‌رسد روی منطق و شناخت فرد تاثیرگذار است.

---

مدل های هیپنوتراپی

۱٫ مدل هیپنوتراپی روان پویایی
۲٫ مدل هیپنوتراپی اریکسون
۳٫ مدل هیپنوتراپی تحولی ـ شناختی
۴٫ مدل هیپنوتراپی شناختی رفتاری

روش هیپنوتیزم درمانی

در این حالت، درمانگر پس از صحبت کردن با بیمار و ایجاد آمادگی ذهنی و روحی در او، در صورت نیاز بیمار به القای خلسه هیپنوتیزمی، او را به عمق مناسبی که برای برنامه درمانی اش مناسب باشد، می رساند و در این شرایط به هیپنوتیزم درمانی می پردازد.
در هیپنوتیزم درمانی درمانگر برای کمک به درمان یک بیماری یا تقویت یک صفت مطلوب بیمار را یاری می کند تا در حالت هیپنوز قرار گیرد و تلقیناتی با هدف درمان به بیمار ارائه می شود.
به این نوع هیپنوتیزم،هیپنوتیزم بالینی یا Clinical Hypnotism می گویند. لازمه آن این است که درمانگر بلد باشد چگونه فرد را به سمت هیپنوز راهنمایی کند و چه نوع تلقیناتی به او ارایه دهد.

هیپنوتیزم در مانی در حل مشکل چاقی

درمانگر برای کمک به درمان چاقی با تقویت تصویر اندام ایده آل در ذهن، بیمار را یاری می کند تا در حالت هیپنوز قرار گیرد، و تلقیناتی با هدف درمان به بیمار ارائه می شود. مثل جمله من می توانم شما را لاغر کنم …
لازمه این روش این است که درمانگر بلد باشد چگونه فرد را به سمت هیپنوز راهنمایی کند، و چه نوع تلقیناتی به او ارایه دهد. در حقیقت، به بیمار تفهیم می شود که مشکل از چه نوع ماهیتی است. به نوعی، فرد، شناخت بهتری از مشکل خود و چگونگی لاغری با هینوتراپی پیدا می کند، و به او تلقیناتی داده می شود که چگونه باید با شرایط موجود مقابله کرد.

تکنیک لاغری با هیپنوتراپی

در مورد تکنیک هیپنوز نیز باید گفته شود از زمانی که فرد وارد وضعیت هیپنوز می شود تا زمانی که از این وضعیت بیرون می آید مسیری مانند مسیر زیر طی می شود که ‌رایــج تــریــن تـکـنـیــک استفـاده از روش آرام ســـازی پـیــش رونــده عـضــلانــی اســت.

• از فــرد خـواسـتـه می شود که راحت تکیه بدهد. متنی گفته می شود که براساس آن از فرد خواسته می شود که اجازه دهد عضلات بدنش به ترتیب از پنجه پا ریلکس و شل شود. سپس عضلات کف پا، ساق پا و …، از فرد خواسته می شود اجازه دهد که آرامش به صورت صعودی از اندامش بالا رود. در این اثنا همزمان از شخص می خواهیم هر وقت ریلکس شدن را در عضلات مختلف حس کرد بـا انـگـشـت خـود اشـاره دهـد. به این اصطلاحا سیگنال فکری- حرکتی می‌گویند.
• بـه هـمـیـن تـرتـیـب ادامـه پـیـدا مـی کـنـد تا کل عضلات از کف پا تا سر ریلکس و شل شوند. این الـقـا هـیـپـنـوز اسـت. در مـرحـلـه بـعـد الـقـائات و تـلـقـیـنـاتـی متناسب با مشکل بیمار به وی ارائه می‌شود.

• در ایـن تـلـقـیـنـات بـه فـرد تـلـقین می شود که تـــوانــایــی کـنـتــرل رفـتــار خــود را دارد چــرا کــه می‌خواهد رابطه ای خوب با اطرافیانش داشته بـاشد. معمولا القا هیپنوز حدود ۱۵دقیقه طول می کشد. تلقینات درمانی نیز حدود ۱۵تا۲۰ دقیقه طول مـی کـشـد.
• برای بازگشت از هیپنوز هم از فرد خــواسـتــه مــی شــود کــه بـا شـمـارش مـعـکـوس چشمـانـش را باز خواهد کرد و تمام آرامش و نکات مثبتی که در این زمان تجربه کرده است را همراه خواهد داشت .

نکته:

هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی یک روش درمان است که در یک مرحله یا مراحلی از آن از هیپنوتیزم استفاده می شود. هـیـپـنـوز، یـک کـار آمـوزشی است.
به مریض تفهیم می شود که بیماری اش از چه نوع ماهیتی است. فرد شناخت بهتری از بیماری خود پیدا می کند و به او تلقیناتی داده می شود، که چگونه باید با این بیماری مقابله کرد. بنابراین، لااقل بیش از یک جلسه لازم است. ترجیحا جلسات بیشتر کمک کـنـنـده اسـت. در لاغری با هیپنوتراپی هم به همین صورت می باشد.

---

کلام آخر لاغری با هیپنوتراپی

فراموش نکنید که هر فرایندی از ذهن آغاز شده و در ذهن نیز به پایان می رسد. پس، قبل از شروع هر نوع شیوه ی تغذیه، لازم است که ضمیر ناخودآگاهتان را از نو برنامه ریزی کنید.
لاغری با هیپنوتراپی، همچنان که از نامش پیداست، ضمیر ناخودآگاه شما را به گونه ای برنامه ریزی می کند که شما را به خوردن مواد غذایی سالم و طبیعی تشویق می کند و با کاهش هیجانات منفی اشتهای کاذب شما را کور می کند و با رسیدن به آرامش ذهنی در خوردن خود محتاط شده و کنترل کاملی روی اشتهای خود خواهید داشت.
بنابراین، عادت های غذایی بهتری خواهید داشت و به اندام بهتر و زیباتری دست خواهید یافت. سالم و تندرست باشید

 

تفاوت هیپنوتیزم و هیپنوتراپی چیست ؟

 

خود هیپنوتیزم و هیپنوتراپی در رسیدن به هدف

اگه دنبال موفقیت هستی حدس می زنم اسم روش هایی مثل هیپنوتیزم، هیپنوتراپی، خلسه، تلقین، مراقبه و مدیتیشن رو شنیدی . امروز قصد دارم تفاوت بین این حالات رو توضیح بدم تا کامل متوجه تفاوت بین هیپنوتیزم و هیپنوتراپی و مراقبه و حالات دیگه بشی .

من خیلی به وقت شما و چشمان زیبای ارزش قائلم و دوست ندارم به خاطر به رخ کشیدن اطلاعاتم! ، وقت تون رو بگیرم و یا چشم های خوشگلتون رو اذبت کنم، پس سریع می رم سر اصل مطلب :

هیپنوتیزم رشته مادر روش های فوق هست و هیپنوتراپی یا خلسه یا تلقین یا مراقبه یا … زیر شاخه های هیپنوتیزم هستن . هیپنوتیزم یک حالتی مثل خوابیدن هست که در این حالت ذهن خودآگاه شخص آرام یا غیر فعال میشه و میشه به ضمیر ناخودآگاه راحت تر دسترسی پیدا کرد .

هیپنوتیزم قدیمی ترین روش روان درمانی هست و در خط مقدم دانش تعامل “روان ، مغز ، بدن” قرار داره .

کلمه هیپنوتیزم از ریشه لاتین “هیپنو” به معنای “خواب” گرفته شده است ، و به نظر من این یک تعبیر قدیمی و غلطه ! چون مراحل خواب کجا و مراحل هیپنوتیزم یا هیپنوتراپی کجا !

برای انجام هیپنوتیزم یا هیپنوتراپی، لازمه که بدن و ذهن خودمون رو به هر روشی که دوست داریم، آرام کنیم . به این آرام شدن بدن و پرت شدن حواس از محیط اطراف، حالت خلسه میگن .

وارد شدن به حالت خلسه ، نشانه های مخصوص به خود رو داره که البته وجود یکی از این نشانه ها کافیه :

• سرعت تنفس کم میشه
• ضربان قلب آروم میشه
• بدن کمی کرخت و سنگین میشه
• حس تمرکز شدیدی به موضوع مورد بحث پیدا میشه
• همه چی رو شفاف میبینی
• میتونی به طور شفاف تجسم ها و رویاهای خودتو ببینی
• از بودن در این حالت ، لذت می بری

حالت مراقبه ورژن ضعیف تر خلسه هست و فقط جسم ات آروم میشه و روی مطلبی که می خوای، تمرکزت بیشتر میشه .

اینم بگم که نشانه های بالا در اولین تمرین های تو خودشونو نشون نمیدن و مثل هر کار جدید دیگه ای، وقتی برای اولین بار می خوای خود هیپنوتراپی کنی، یکم حالت ناشناسی بهت دست میده ولی به مرور زمان، به نشانه ها میرسی .

هیپنوتراپی چیه پس ؟

هیپنوتراپی کاربرد هیپنوتیزم در درمان اختلالات روانشناختی هست . البته کاربرد مدرن هیپنوتراپی تلقین های مثبت جهت بهبود کارایی فردی هست. هیپنوتیزم فی النفسه درمان نیست و لازمه درمان با هیپنوتیزم، دادن تلقینات مستقیم درمانی هست .

در هیپنوتراپی هر کسی می تونه با الگو گرفتن از یک هیپنوتراپیست، مراحل رو یاد بگیره و با کمی تمرین به راحتی کار خود هیپنوتراپی رو انجام بده.

نتیجه گیری :

هیپنوتیزم کار درمانی نمی کنه ولی هیپنوتراپی به شاخه ای از هیپنوتیزم می گن که با ورود به مراقبه یا خلسه، تلقین های مد نظر رو مستقیم به ذهن ناخودآگاه تزریق می کنن.

البته این فقط یک توضیح کوتاه از این علم بزرگ هست و برای تست می تونی از نمونه های هیپنوتراپی که در سایت قرار میدیم استفاده کنی . البته یادت باشه که رسیدن به موفقیت و اهداف، نیازمند کلی تکنیک و روش هست که هیپنوتراپی فقط به این فرایند سرعت می بخشه .

توصیه می کنم جهت آشنایی اصولی و لذت بخش و کامل با تکنیک های موفقیت که یکی از این تکنیک ها، هیپنوتراپی هست، پکیج راز موفقیت نامحدود با تغییرات درونی رو همین الان سفارش بدی و از قدرت خودت در رسیدن به اهداف غیر ممکن لذت ببری

 

منبع : zehnam

 

 

هیپنوتراپی واقعیت دارد؟

 

یک روان‌شناس، هیپنوتراپی را تکنیکی متکی بر دانش روان‌شناسی و فیزیولوژی اعصاب دانست و آن را یکی از روش‌های درمانی موثر در میان روش‌های موجود برشمرد.

زهرا معین اظهار کرد: هیپنوتراپی قدمتی چند هزار ساله دارد که از اواسط قرن بیستم به‌صورت آکادمیک و رسمی پی‌گیری می‌شود و به یونان باستان و تمدن پارس برمی‌گردد. این در حالی است که هیپنوتراپی برای درمان برخی اختلالات از جمله کاهش اضطراب، کاهش هر نوع سردرد از نظر شدت و فرکانس، کنترل افسردگی، افزایش اعتماد به نفس، کنترل درد، تقویت تأثیر اقدامات درمانی، کنترل فوبیا و کمک به کنترل عادت‌ها(مثل سیگار کشیدن) به کار می‌رود.

این روانشناس ادامه داد: متأسفانه در ایران افرادی که دچار اختلالات روحی و روانی می‌شوند بی‌درنگ به مصرف قرص‌های آرام‌بخش رو می‌آورند. گرچه در اغلب مواقع این داروها مسکن هستند اما مشکل اصلی پا برجا می‌ماند و اعتیاد به داروهای آرام‌بخش نیز به مشکلات قبلی اضافه می‌شود. در واقع هیپنوتراپی مستقیماً با روح انسان به‌ویژه ضمیر ناخودآگاه در ارتباط است و درمان مشکلات روحی از طریق ضمیر ناخودآگاه، با میزان موفقیت اجتماعی افراد در ارتباط است.

وی افزود: یک هیپنوتراپ می‌تواند به‌طور کلی زندگی فرد را تغییر دهد اما هیچ‌گاه نباید ازهیپنوتراپی انتظار معجزه داشت، هرچند گاهی اوقات نیز بدون اغراق معجزه می‌کند. در واقع با پذیرش این اصل که انسان مجموعه‌ای از جسم و روح یا روان و تن است به این حقیقت می‌رسیم که با تقویت روان می‌توان جسم بیمار را نیرویی تازه بخشید یا به اصطلاح در کالبد او روحی تازه دمید. علاوه‌بر این می‌توان گفت انسان در همه لحظات زندگی، آگاهانه یا ناآگاهانه در حال جستجو و تلاش برای یافتن تعادل و توازن است، از این‌رو هرگاه نیرویی این توازن و تعادل را به هم بزند نیرویی متضاد در وجود شخص بیدار می‌شود که تقابل آن با نیروی بیرونی موجب بروز بیماری‌های جسمی یا آشفتگی و اضطراب روحی می‌شود.

معین تصریح کرد: پریشانی‌های روحی بر خلاف بیماری‌های جسمی قابل رویت نیستند و حتی گاهی آشفتگی‌های روحی، خود را به‌صورت بیماری جسمی آشکار می‌کند و تا زمانی که عامل روحی اولیه از بین نرود بیماری جسمی ناشی از آن نیز درمان نمی‌شود. در واقع بیشتر نابسامانی‌های محیطی و تجربه‌های زندگی در ضمیر ناخودآگاه ذهن ما ثبت می‌شود و روان انسان تلاش می‌کند تا در هر لحظه با فشارهای روحی و جسمی ناشی از این عوامل و نابسامانی‌ها مبارزه کند و آن‌ها را به یک تعادل نسبی برساند.

این روانشناس تاکید کرد: هرگاه فشار این نابسامانی‌ها از حد قابل تحمل انسان فراتر رود امکان بروز علایم و آثار بیماری‌های گوناگون شکل می‌گیرد اما در بیشتر موارد در ناحیه‌ای که دچار درد عصبی است هیچ‌گونه ناهنجاری جسمی یافت نمی‌شود و ارتباط مشخصی نیز بین جراحت قبلی و آثار بیماری جدید وجود نخواهد داشت، همچنین مساله کلیدی دیگری که در مورد بیماری‌هایی از این دست باید به آن توجه کرد این است که مسایل و مشکلات مشابه می‌تواند در افراد مختلف عکس‌العمل‌های متفاوتی ایجاد کند.

وی یادآور شد: هیپنوتراپی در تشخیص عامل اصلی بروز بیماری‌هایی که از نظر جسمی هیچ‌گونه دلیلی برای ایجاد آن‌ها وجود ندارد و یا نمی‌توان هیچ نشانه‌ای از علایم رنج‌آور را در بدن بیمار یافت بسیار کاربرد دارد. مثلا وقتی شخصی از تنگی نفس رنج می‌برد اما در بررسی‌های بالینی هیچ نشانه‌ای از بیماری دستگاه تنفس در وی یافت نمی‌شود می‌تواند علت بروز بیماری را در اضطراب‌ها و فشارهای روحی جستجو کند؛ چراکه در این‌گونه موارد، فشارهای روحی در طول سالیان متوالی روی هم انباشته شده و در نهایت آثار خود را به صورت یک بیماری جسمی آشکار کرده است.

معین خاطرنشان کرد: در چنین مواقعی می‌توان از هیپنوتراپی برای ایجاد محیطی متعادل و موزون در وجود خسته بیمار استفاده کرد و خوشبختانه بسیاری از بیماران پس از گذراندن این مرحله بهبود می‌یابند. البته قدرت هوش و اراده شخص برای درمان این‌گونه بیماری‌ها بسیار ناچیز است و سهم اساسی را میزان تمایل بیمار برای بهبودی و بینش‌سازی صحیح از جانب هیپنوتراپ بر عهده دارد.

این روانشناس با تاکید بر این‌که هیپنوتراپی یکی از سالم‌ترین و بی‌خطرترین روش‌های درمانی است، تصریح کرد: نباید با ساده‌انگاری، از خطرهای بالقوه‌ای که در کاربرد نامتناسب آن وجود دارد غافل باشیم؛ چراکه وقتی هیپنوز را یک روانشناس و پزشک آموزش‌دیده به کار می‌برد هیچ خطری برای بیمار ندارد و خطر واقعی فقط زمانی احساس می‌شود که این عمل را یک هیپنوتراپ غیر ماهر و بی‌صلاحیت انجام دهد.

 

منبع : عصرایران